מהי התמונה הדואלית וכיצד היא משנה את הנרטיב האישי

המבט הדואלי – גישה אנושית ומורכבת

בתוך חוויות קשות כמו גירושין, יש נטייה לראות את הדברים בשחור-לבן: אני הייתי הקורבן, הוא היה האשם; הכל היה רע; טעיתי בבחירה. התמונה הדואלית היא גישה שמציעה נקודת מבט מורכבת יותר – שמאפשרת להחזיק גם את הכאב וגם את היופי שהיה, גם את הכעס וגם את ההבנה.

למה זה חשוב לנרטיב האישי?

הנרטיב שאנו מספרים לעצמנו משפיע על מי שאנחנו בהווה, ועל היכולת שלנו לבנות קשרים חדשים בעתיד. נרטיב חד-צדדי משאיר אותנו תקועים במקום של כעס, חרטה או קורבנות. לעומתו, נרטיב מורכב ודואלי מאפשר חמלה עצמית, סליחה ופתיחת לב מחודשת.

איך נבנית תמונה דואלית?

בסדנאות המוקדשות לתמונה הדואלית, נעשה שימוש בכלים יצירתיים כמו כתיבה אינטואיטיבית, קלפים השלכתיים ודמיון מודרך כדי לעבד את הקשר שהיה. התהליך מאפשר להביט גם על עצמנו מזוויות חדשות, להבין את הבחירות שעשינו, ולחבר מחדש חלקים בנפש שהתנתקו.

כוח השינוי שבאינטגרציה

כאשר אדם מצליח להחזיק את המורכבות של מה שהיה – הוא הופך שלם יותר. התמונה הדואלית אינה מוחקת את הכאב, אלא מעניקה לו הקשר. זהו שלב קריטי במסע הריפוי, שמאפשר לסגור פרק באופן בריא ולהיפתח לפרק חדש עם בהירות ואיזון.